纳斯达克指数冲高回落至15620点，我认为特斯拉值得观察。该公司Q3汽车交付量同比增长22%，但毛利率下滑至17.5%。我没有继续加仓，转而配置华夏纳斯达克ETF，近半年收益率7.8%。个人观点是，科技龙头波动大，指数产品分散风险更好。我每周观察一次，目前持仓成本在14800点，计划长期持有。

冥想减压我用正念呼吸，每天晚上做3组，每组5分钟，专注鼻息。配合喝5ml蜂胶稀释在200ml水中。坚持四周后，焦虑评分从高降到低，睡眠质量提高，体重控制更稳。注意别强迫自己清空大脑，有精神疾病史的人要专业指导。